通过我们长时间的实践和研究，可以得出这样的结论：倒睡是人人都必须重视的养生法，不存在什么样的人可睡什么样的人不能睡的问题。这是因为：

    一是平睡不利于身体内氧气的运行。氧气受人体36.5度左右高温的影响，会朝地心相反的方向（向上）流动，平睡太久会使体内氧气不足或者胀气，从这一点虑，睡觉最好要么是头朝下要么是头朝上。

    二是人类直立生活问题太多需要纠正。睡枕头特别是睡高枕虽然是头朝上，虽然有利于氧气的运行，但必然会使人24小时都处于直立状态，这不符合中医的“阴阳平衡”理论，更不符合现代医学血液和营养均衡供给理论，就更加不行。因此，从预防与纠正人类直立生活的问题，和有利于人体内氧气的运行综合来考虑，倒睡是最佳的选择。

    考虑到安全和舒适等因素，倒睡只能在0到30度之间选择。因为太高既不安全也无法入睡。每个人只能根据自己的身体状况来选择。也就是说，超过平行线0度就是倒睡了，没有硬性规定达到30度才是倒睡。睡三五度与平睡比较没有什么大的区别。所以，不要把倒睡看成是倒过来90度睡觉，只是为了让人们不要搞错方向，并且与倒立运动联系起来看的一种通俗说法。除非一个人平着也不能睡了，而这种人世界上是很少有的。这就是任何人都可以倒睡的原因所在。但从养生效果来看，倒睡角度高比低好，因为人直立生活是直着90度，反向调节角度太小效果不会很理想，所以每个人可根据自己身体的承受能力，尽量睡高点，实在睡不了太高就睡低点，哪怕睡个三五度甚至一两度都是好的。只要把心脏的位置抬高，与头部形成落差就有养生的作用。长期坚持下去就会收到意想不到的效果，疾病一定会减少寿命一定会延长。因为倒睡的基本原理摆在那里，想没有效果都难。