|
 |
 |
 |
|
 |
| | |
|
|
首页 >> 教务信息 |
|
|
2022年春五行经络瑜伽班教学计划 |
| 发布时间:
2022-07-05 |
五行经络瑜伽教学计划进度表
|
周次
|
教学内容（舞蹈作品）
|
掌握要点
|
|
第一周
|
五行经络瑜伽基础理论+水呼吸
|
水呼吸
|
|
第二周
|
14经络舞+水呼吸+坐山
|
坐山
|
|
第三周
|
素人五行功+水呼吸+站山
|
站山
|
|
第四周
|
任督二脉+水呼吸+站山+坐山
|
任督二脉
|
|
第五周
|
肾经知识点
|
捏经络+14经络舞+水呼吸+站山
|
|
第六周
|
膀胱经知识点
|
捏经络+14经络舞+水呼吸+站山
|
|
第七周
|
肝经知识点
|
捏经络+14经络舞+水呼吸+站山
|
|
第八周
|
胆经知识点
|
捏经络+14经络舞+水呼吸+站山
|
|
第九周
|
心经知识点
|
捏经络+14经络舞+水呼吸+站山
|
|
第十周
|
小肠经知识点
|
捏经络+14经络舞+水呼吸+站山
|
|
第十一周
|
心包经知识点
|
水呼吸+站山+坐山+双腿背部伸展
|
|
第十二周
|
三焦经知识点
|
水呼吸+站山+坐山+双腿背部伸展
|
|
第十三周
|
脾经知识点
|
水呼吸+站山+坐山+双腿背部伸展
|
|
第十四周
|
胃经知识点
|
水呼吸+站山+坐山+双腿背部伸展
|
|
第十五周
|
肺经知识点
|
水呼吸+站山+坐山+双腿背部伸展
|
|
第十六周
|
大肠经知识点
|
水呼吸+站山+坐山+双腿背部伸展
|
| | |
