周次

教学内容（舞蹈作品）

掌握要点

第一周

以零基础为起点元素教学

系统认识正确体态 手位

认识正确体态 身体发力点

学习改善体态的练习

学习芭蕾手位前三位

第二周

元素教学形体基础

《所念皆星河》

形体体态练习芭蕾手位前三位

分段式学习第一段舞蹈

第三周

元素教学形体基础

《所念皆星河》

形体体态练习芭蕾手位与脚位

分段式细抠细化第一段舞蹈

第四周

元素教学形体基础

《所念皆星河》

形体体态练习芭蕾手位与脚位

分段式学习第二段舞蹈

第五周

元素教学形体基础

《所念皆星河》

形体体态练习芭蕾手位与脚位

分段式细抠细化第二段舞蹈

第六周

元素教学形体基础

《所念皆星河》

形体体态练习加强腿部控制力

分段式学习第三段舞蹈

第七周

元素教学形体基础

《所念皆星河》

形体体态练习加强腿部控制力

分段式细抠细化第三段舞蹈

第八周

元素教学形体基础

《所念皆星河》

形体体态练习加强腿部控制力

分段式学习第四段舞蹈

第九周

元素教学形体基础

《所念皆星河》

形体体态练习加强腿部控制力

分段式细抠细化第四段舞蹈

第十周

元素教学形体基础

《所念皆星河》

形体体态练习加强腰背部控制力

分段式学习第五段舞蹈

第十一周

元素教学形体基础

《所念皆星河》

形体体态练习加强腰背部控制力

分段式细抠细化第五段舞蹈

第十二周

元素教学形体基础

《所念皆星河》

形体练习加强腰背腿部控制力

分段式学习第六段舞蹈

第十三周

元素教学形体基础

《所念皆星河》

形体体练习加强腰背腿部控制力

分段式细抠细化第六段舞蹈

第十四周

元素教学形体基础

《所念皆星河》

形体加强腰背腿部手臂控制力

分段式学习第七段舞蹈

第十五周

元素教学形体基础

《所念皆星河》

形体练习加强腰背腿手臂控制力

分段式细抠细化第七段舞蹈

第十六周

总复习舞蹈

总复习舞蹈难点要点