周次

教学内容（舞蹈作品）

掌握要点

第一周

新学期初次课 热身 熟悉 了解身体体态为主

掌握正确体态 基础知识舞蹈方位 为主

第二周

基本功基础与古典身韵元素训练

《尽长安》

基本功和身韵提沉呼吸

分段式学习第一段舞蹈

第三周

基本功基础与古典身韵元素训练

《尽长安》

基本功和身韵提沉呼吸

分段式细抠细化第一段舞蹈

第四周

基本功基础与古典身韵元素训练

《尽长安》

基本功和身韵提沉呼吸

分段式学习第二段舞蹈

第五周

基本功基础与古典身韵元素训练

《尽长安》

基本功和身韵提沉呼吸

分段式细抠细化第二段舞蹈

第六周

基本功基础与古典身韵元素训练

《尽长安》

基本功和身韵提沉呼吸

分段式学习第三段舞蹈

第七周

基本功基础与古典身韵元素训练

《尽长安》

基本功和身韵提沉呼吸

分段式细抠细化第三段舞蹈

第八周

基本功基础与古典身韵元素训练

《尽长安》

基本功和身韵提沉呼吸冲靠

分段式学习第四段舞蹈

第九周

基本功基础与古典身韵元素训练

《尽长安》

基本功和身韵提沉呼吸冲靠

分段式细抠细化第四段舞蹈

第十周

基本功基础与古典身韵元素训练

《尽长安》

基本功和身韵提沉呼吸冲靠

分段式学习第五段舞蹈

第十一周

基本功基础与古典身韵元素训练

《尽长安》

基本功和身韵提沉呼吸冲靠

分段式细抠细化第五段舞蹈

第十二周

基本功基础与古典身韵元素训练

《尽长安》

基本功和身韵提沉呼吸冲靠含腆

分段式学习第六段舞蹈

第十三周

基本功基础与古典身韵元素训练

《尽长安》

基本功和身韵提沉靠冲靠含腆移

分段式细抠细化第六段舞蹈

第十四周

基本功基础与古典身韵元素训练

《尽长安》

基本功和身韵提沉冲靠含腆移

分段式学习第七段舞蹈

第十五周

基本功基础与古典身韵元素训练

《尽长安》

基本功和身韵提沉冲靠含腆移

细抠第七段难点要点

第十六周

总复习

总复习身韵提沉冲靠含腆移

总复习 舞蹈难点要点