水利部老年大学举办老年人健康保健知识讲座

    为增强老年人自我保健意识，引导老年人健康生活、科学养生，水利部老年大学于10月21日特邀首都医科大学附属北京中医医院原副院长、主任医师金玫老师在老年大学多功能厅做“聊聊老年人保健那些事儿”健康知识讲座。共有50余名老同志参加此次活动。

    金老师从自身行医经验出发，围绕老年人保健的基础知识，如慢性病的界定，健康生活方式的选择，冬季保健的注意要点，正确的养生之术等内容，指出了因不良饮食习惯、运动不当、错误观念等引发的疾病危害及应对措施。她以幽默自然的风格，简洁明了的语言，易懂易记的演示，引导老同志们树立正确的健康观和疾病观。

    金老师指出，养生防病贵在坚持，要根据各自身体特点，建立起全面均衡的营养金字塔，吃行住相结合起来，坚持正确的运动保健，方可提高生活品质，做到高质量的长寿生活。丰富生动的讲解，看似琐碎的叮嘱，却十分贴合老同志们的生活实际，大家边听边记笔记，频频点头示意。讲座进行了两小时有余，老同志们听得津津有味，积极互动、反响热烈，热切地围着金老师进行诊断与咨询。大家纷纷表示，这次讲座内容丰富，切合实际，还具有很强的针对性和指导性，听后很受教育、很有收获。